0,00 €
Zum Warenkorb
  • Quintessence Publishing Deutschland
Filter
Andreas Alt / Bernard C. Kolster

Du bist dein eigener Therapeut

Rückenschmerzen – Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme

1. Auflage 2021
Buch
Softcover, 14 x 19,8 cm, 190 Seiten, 50 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Patientenaufklärung, Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30298
ISBN 978-3-86867-567-2
KVM Verlag

14,80 €
1
Ein Buch – ein Baum: Für jedes verkaufte Quintessenz-Buch pflanzen wir gemeinsam mit der Organisation „One Tree Planted“ einen Baum, um damit die weltweite Wiederaufforstung zu unterstützen.

Alle Preise enthalten für inländische Bestellungen die jeweils gültige gesetzliche Mehrwertsteuer und sind für Bestellungen außerhalb Deutschlands Nettopreise, ggf. zzgl. Mehrwertsteuer. Jede Lieferung zzgl. Versandpauschale. Lieferungen innerhalb Deutschlands sind versandkostenfrei. Bei Periodika sind Versandkosten inklusive. Änderungen vorbehalten. Bestellungen von Verbrauchern können innerhalb von 14 Tagen ab Erhalt der Ware widerrufen werden. Sofern nichts anderes vereinbart ist, laufen Abonnements zunächst für 12 aufeinander folgende Monate und verlängern sich anschließend automatisch auf unbestimmte Zeit zu den dann jeweils gültigen Preisen. Nach Ablauf der ersten Bezugszeit können Sie Ihr Abonnement mit einer Frist von 30 Tagen zum Monatsende kündigen. Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Bitte beachten Sie auch unsere Datenschutzerklärung.


Dieser Titel ist auch als E-Book erhältlich. Bitte nutzen Sie zum Erwerb den Store auf Ihrem Endgerät, z.B. den Apple iBook-Store, den Google Play-Store oder den Kindle-Store.

Apple Books Google Play Bücher genialokal Lehmanns Media Thalia Kobo

Mit „Du bist dein eigener Therapeut" zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den von Rückenschmerzen geplagten Lesern verblüffend einfache Wege, Beschwerden loszuwerden und eine aktive Rolle in der Therapie zu übernehmen. Dieses Buch enthält alles, was Betroffene brauchen, um ihre Rückenbeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen bzw. entscheidend lindern zu können – von der einfachen Selbsteinschätzung bis zum individuellen Übungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf können sich die Leser verlassen: Die vorgestellten Übungen helfen zuverlässig, denn sie sind in der physiotherapeutischen Praxis umfänglich getestet worden!

„Du bist dein eigener Therapeut“ bietet eine strukturierte und zielführende Anleitung, um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden zu durchbrechen. Der Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Rückenbeschwerden auf, erklärt die Schmerzursachen auf verständliche Weise und lässt chronische Rückenschmerzen wieder handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Leser sein persönliches „Hauptproblem“ und gelangt anschließend direkt zum optimalen Übungsprogramm, um die Beschwerden zielgenau anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Leser erfährt, wie er schmerzfördernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen ihm in diesem Buch Hilfsmaterialien, wie Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur Verfügung, die via QR-Codes abgerufen werden können.

alt
Autor

Andreas Alt

Schweiz, Zürich

Andreas Alt ist Sportwissenschaftler, Physiotherapeut und Fachperson für therapeutische Qualität an der SportClinic Sihlcity sowie Autor vielzähliger Fachartikel.

alt
Autor

Dr. med. Bernard C. Kolster

Deutschland, Marburg

Im Anschluss an die Ausbildung zum Physiotherapeuten Studium der Humanbiologie und Humanmedizin in Marburg; klinische Weiterbildung in Physikalischer Medizin und anderen Disziplinen; spezielle Schwerpunkte in der Darstellung und Anwendung von reflextherapeutischen Verfahren; Autor und Herausgeber wissenschaftlicher Fachbücher aus den Bereichen Medizin, Physiotherapie, Naturheilverfahren und Physikalische Medizin.

Vorschau Beschreibung Dateiformat Download
Cover, Alt/Kolster: Du bist dein eigener Therapeut

Unsere Empfehlungen

  
Andreas Alt / Bernard C. Kolster

Du bist dein eigener Therapeut

Nackenschmerzen – Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme

1. Auflage 2022
Buch
Softcover, 14 x 19,8 cm, 194 Seiten, 55 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Patientenaufklärung, Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30296
ISBN 978-3-86867-594-8
KVM Verlag

Andreas Alt / Bernard C. Kolster

Du bist dein eigener Therapeut

Knieschmerzen – Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme

1. Auflage 2022
Buch
Softcover, 14 x 19,8 cm, 204 Seiten, 65 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Patientenaufklärung, Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30299
ISBN 978-3-86867-601-3
KVM Verlag

Andreas Alt / Bernard C. Kolster

Du bist dein eigener Therapeut

Schulterschmerzen – Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme

1. Auflage 2022
Buch
Softcover, 14 x 19,8 cm, 216 Seiten, 75 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Patientenaufklärung, Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30297
ISBN 978-3-86867-605-1
KVM Verlag

Andreas Alt / Bernard C. Kolster

Du bist dein eigener Therapeut

Sprunggelenksschmerzen – Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme

1. Auflage 2022
Buch
Softcover, 14 x 19,8 cm, 216 Seiten, 55 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Patientenaufklärung, Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30310
ISBN 978-3-86867-606-8
KVM Verlag

Peter Fischer

Rücken-Fit-Navi

Übungen für die Wirbelsäule: Schwachstellen finden und ausgleichen

1. Auflage 2020
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 200 Seiten, 265 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30126
ISBN 978-3-86867-400-2
KVM Verlag

Roland Kreutzer

Taping in der Schwangerschaft

Tapeanwendungen bei typischen Beschwerdebildern während der Schwangerschaft und nach der Entbindung

1. Auflage 2018
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 124 Seiten, 300 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Allgemeinmedizin, Ratgeber Gesundheit & Medizin, Physiotherapie

Artikelnr.: 30249
ISBN 978-3-86867-413-2
KVM Verlag

Klaas Stechmann

Faszien selbst behandeln

Endlich schmerzfrei werden

1. Auflage 2016
Buch, Video-DVD
Softcover, 18,5 x 26 cm; inkl. DVD (Laufzeit: ca. 32 Min.), 200 Seiten, 340 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30156
ISBN 978-3-86867-273-2
KVM Verlag

Klaas Stechmann

Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Faszienrolle

1. Auflage 2018
Buch
Softcover, 18,5 x 26 cm, 190 Seiten, 150 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorien: Physiotherapie, Ratgeber Gesundheit & Medizin

Artikelnr.: 30232
ISBN 978-3-86867-352-4
KVM Verlag