Volker Kopp / Markus M. Voll

Fitness-Guide

Name: Fitness-Guide
ISBN: 978-3-86867-233-6

2. Auflage 2014
Buch
Softcover, 17 x 24 cm, 144 Seiten, 185 Abbildungen
Sprache: Deutsch
Kategorie: Ratgeber Gesundheit & Medizin

ISBN 978-3-86867-233-6
KVM Verlag

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Trainierende auf jedem Leistungsniveau, Fitnesstrainer/-innen und Sportstudierende finden in diesem Buch alles, was notwendig ist, um Fitnesstraining verstehen, analysieren und planen zu können. Das ideale Buch für alle, die mit Muskelaufbau, Fitness- und Ausdauertraining ihr Wohlbefinden steigern möchten.

Grundlagen zu Trainingstheorie und -praxis kennenlernen.
Muskeln gezielt aufbauen.
Kraft und Ausdauer verbessern.
Trainingsmöglichkeiten im Studio optimal nutzen.
Mit Hilfe von Trainingsplänen für Einsteigende und Fortgeschrittene gezielt üben.